Pentru toți cei care își doresc să adopte un stil de viață sănătos,
Pentru ei, pentru copiii lor, pentru întreaga familie, am creat cursul:
Family Habits: Învață Să Mănânci Inteligent Și Devino Nutriționistul Familiei Tale!
În doar 4 săptămâni poți construi fundația unui stil de viață sănătos în familia ta!
*Un program dezvoltat de Narcis Cernea în colaborare cu Tikaboo România
simplu
Curs complet de nutriție pentru întreaga familie, ce cuprinde: 10 lecții video, 3 workshopuri, modele de meniuri, instrumente eficiente de auto-monitorizare a progresului și un plan de acțiune simplu care să te mențină focusat și motivat.
Rapid
În doar 4 săptămâni înveți tot ce este nevoie pentru a deveni nutriționistul familiei tale. De la rolul fiecărui tip de aliment în organism și combinații alimentare la meniuri sănătoase, gustoase și rapid de pregătit.
eficient
Vei învăța cum să te organizezi eficient atât la cumpărături, cât și în bucătărie. În plus, vei știi cum să-ți personalizezi meniurile în funcție de nevoile familiei tale. Astfel, îți va fi ușor să rămâi focusat și să adopți obiceiuri alimentare sănătoase.
Preț curs: 1200 lei
Preț special pentru această ediție:
(62% reducere)
Sau 2 rate de 290 lei
Apasă butonul de înscriere pentru detalii.
Înscrierile se închid în ...
Înscrierile sunt închise!
Înscrie-te până pe 8 martie și primești cadou toate cele 5 Bonusuri exclusive:
Bonus 1 - eBook "Rețete de dulciuri sănătoase care nu conțin zahăr sau alte bazaconii"
Nu trebuie să renunți la dulciurile preferate ca să slăbești. Este nevoie doar să știi cum să le prepari într-un mod cât mai sănătos și cu cât mai puține calorii. Pentru că toți iubim dulciurile, îți oferim ca bonus acest ebook cu rețete de dulciuri sănătoase fără zahăr dacă finalizezi acum înscrierea la curs.
Bonus 2 - Pachet Antrenamente video - 4 zile/săptămână
Mișcarea este esențială pentru un stil de viață sănătos. De aceea, am pregătit pentru tine și familia ta o serie de antrenamente video zilnice care să te ajute să descoperi cât de ușor și plăcut poate fi să faci mișcare din confortul casei tale.
Bonus 3 - eBook "Idei de pachețel pentru copii"
Atunci când copilul este plecat la școală, uneori îți este greu să-i pregătești pentru pachet ceva sățios, dar și sănătos și pe placul lui. Pentru ca obiceiurile sănătoase să-i însoțească pe copii și atunci când nu sunt în sânul familiei, îți oferim cadou un ebook cu idei de preparate sănătoase și delicioase pentru pachețelul copiilor.
Bonus 4 - Dieta Detox & Slăbire + liste de cumpărături
Atunci când te simți adesea obosită și "pufoasa" este un semn clar ca organismul tău este obosit și care are nevoie de sprijin extern. Din acest motiv, îți oferim acest plan alimentar care are capacitatea să îi dea un ReStart organismului tău și să-l reechilibreze, astfel încât să te simți din nou plină de viață. De asemenea, ca sa îți salvam timp prețios, îți punem la dispozitie și listele de cumpărături pentru fiecare săptămână.
Bonus 5 - Acces pe viață în comunitatea Self Transformer (+7900 membri)
În orice schimbare din viața noastră avem nevoie de modele, de oameni la fel ca noi care au trecut prin asta și care ne pot ajuta, motiva, inspira. Tocmai de aceea, am creat comunitatea Self Transformer, care a strâns până acum peste 7900 de oameni. Oameni la fel ca tine, timizi și neîncrezători la început, care pe parcurs și-au descoperit forța interioară pentru ca, în final, să strige cu bucurie: Am reușit!
Comunitatea Self Transformer este locul în care vei putea întreba, cere sfaturi, vei primi motivație și suport pentru toată viața.
Știai că în România peste 67% din adulți sunt supraponderali sau obezi?
Dar că România ocupă locul al II-lea în Europa la Obezitate Infintilă, din cauză că 1 din 2 copii este grăsuț, iar 1 din 4 copii este obez?
Studiile oficiale ne arată că problema obezității în țara noastră a ajuns la cote alarmante, iar cifrele sunt în continuă creștere de la an la an.
Din păcate, acestea nu sunt simple statistici. Obezitatea în sine este o boală. Mai grav este că aceste boli, considerate până nu demult specifice adulților, sunt depistate astăzi tot mai des și în rândul copiilor.
Potrivit specialiștilor, principalele cauze pentru creşterea ratei obezităţii (atât în rândul adulților, dar mai ales a copiilor) sunt alimentația nesănătoasă, cu un conținut ridicat de sare, zahăr, grăsimi cancerigene, alimente modificate genetic, coloranți, îndulcitori artificiali nocivi, hormoni de creștere etc, în combinaţie cu activitatea fizică redusă.
Dacă părinții și bunicii noștri consumau doar alimente provenite din propria gospodărie și lucrau zilnic 10-12 ore la câmp, astăzi, noi avem parte de alimente super procesate, pline de zahăr, conservanți sau aditivi, și ne petrecem orele de lucru bine înfipți în scaunul de la birou.
Așadar, ce putem face pentru a avea o greutate normală și a fi sănătoși?
Prevenția este mama sănătății, de aceea consider că orice părinte ar trebui să aibă cunoștințele de bază pentru a asigura familiei o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos. Dar de unde să le știe părintele pe toate? Nu există un manual special pentru părinți.
Pentru asta am creat Family Habits - Cursul complet care te învață cum să mănânci inteligent pentru a deveni nutriționistul familiei tale!
Cursul Family Habits este pentru tine dacă:
ești soție sau mamă și te preocupă sănătatea familiei tale
ai un program haotic, mese dezorganizate, dar vrei să adopți un stil de viață sănătos
vrei ca mesele în familie să fie gustoase și sănătoase
ai un copil supraponderal și ai face orice ca să-l ajuți să slăbească
nu ai timp pentru cumpărături sau pentru gătit
vrei să slăbești sănătos, fără chin, fără înfometare și fără să te mai îngrași la loc
te-ai săturat să petreci ore în șir în bucătărie, gătind pentru familia ta
știi să gătești doar rețete tradiționale, care sunt bombe calorice pentru familia ta
vrei să ai o siluetă de invidiat și să încapi din nou în rochița aceea neagră scurtă
Iată ce spun foștii cursanți la programele susținute de Narcis:
Andreea Bura
Copiii sunt viitorul, iar dacă ei nu sunt învățați de mici ce fel de alimentație au nevoie, atunci viitorul nu va suna atât de bine! Da, am recomandat aceasta carte pentru ca și eu ma inspir din ea, alături de soțul și băiețelul meu de 2 ani! Cred ca noi ca părinți trebuie sa fim conștienți ca nu contează doar sa mănânce copilul, ci și ce mănâncă! Așa ca Doamne ajuta sa ajungă la cât mai mulți aceasta carte. O recomand cu mare drag!!
Marius Cătălin Mitrea
Am pus in practica tot ce am aflat nou de la Narcis și am reușit sa fac un stil de viața sănătos pentru mine și familia mea ! Băieții mei au schimbat programul meselor, au schimbat fructele pe care le mâncau seara și acum le mănâncă pana-n prânz , au mese regulate și consistente. Soția mea era foarte reticienta la schimbări și prin comportamentul meu și prin tot ceea ce am schimbat de la mersul la cumpărături și pana la organizarea meselor am reusit împreuna sa ne implementam un stil de viața sănătos! Recomand cu caldura aceasta carte!
Ramona Suciu
Pentru familia noastra aceasta carte, precum si celelalte carti scrise de Narcis Cernea, ne-au schimbat cu adevarat viata, pentru ca am invatat cum sa adoptam un stil de viata sanatos, echilibrat si diversificat, in cel mai simplu mod. La fel manaca si copilasul nostru de 1 an si 10 luni, iar pe viitor aceste lucruri cu siguranta vor conta si pentru el! Multumim Narcis!
Programul COMPLET de Nutriție
*Astăzi poți cumpăra Family Habits la un preț super avantajos! Detalii mai jos:
Preț curs: 1200 lei
450 lei sau 2 rate de 290 lei
- 62% Reducere -
Înscrierile sunt închise!
10 Motive pentru care să te înscrii la cursul Family Habits:
Cu metoda noastră, oricine poate deveni nutriționistul familiei sale. Vei ști cum să alcătuiești singur meniuri complete, diversificate și gustoase pentru copiii și familia ta
Vei avea la dispoziție un plan de acțiune care să te ajute să te organizezi la cumpărături și în bucătărie și, astfel, să-ți formezi obiceiuri sănătoase
Vei învăța cum să gătești rapid și sănătos pentru tine și familia ta
Vei ști cum să previi obezitatea în familia ta, iar dacă micuțul tău sau alt membru al familiei suferă deja de această afecțiune, cum să o tratezi
Îți vei îmbunătăți sănătatea, și nu doar pe a ta, ci pe a întregii tale familii
Vei economisi timp și bani. Gândește-te cât de mult te-ar costa în fiecare lună serviciile unui nutriționist pentru fiecare membru al familiei tale
Vei învăța ce și cum să mănânci pentru a slăbi sănătos, fără să te înfometezi și fără să te mai îngrași la loc
Îți vei redobândi silueta mult visată, iubirea și încrederea de sine
Ai acces pe viață nu doar la curs, ci și la bonusuri și în comunitatea Self Transformer (+7900 membri)
Ai 48 ore garanție, timp în care primești banii înapoi dacă, din orice motiv, ești nemulțumit de acest curs
Cine este autorul cursului Family Habits?
Numele meu este Narcis Cernea, sunt Specialist în Nutriție, Antrenor de Fitness și fondatorul mișcării Self Transformer, un grup închis de Facebook în care membrii postează zilnic ce mănâncă şi ce antrenamente fac, astfel încât să pot să îi corectez dacă este cazul şi să îi ajut să îşi îndeplinească rapid obiectivul urmărit
Sunt autorul a 14 cărți de nutriție și fitness, multiplu recordman național, Master Trainer Formator la una dintre cele mai consacrate școli de Fitness din țară, iar țelul meu este să te ajut să obții cele mai bune rezultate și să devii cea mai bună versiune a ta.
Iubesc să lucrez cu oamenii care își doresc să iasă din zona de confort și mă bucur enorm atunci când ajut pe cineva să facă primul pas spre un stil de viață sănătos și să devină ulterior cea mai bună versiune a sa.
Sunt acreditat de cele mai importante entităţi de profil, cum ar fi: EHFA - European Health & Fitness Association, EREPS - European Register of Exercise Professionals, EFA - European Fitness Association, Şcoala Naţională de Antrenori, Ministerul Educaţiei şi Cercetării Ştiinţifice, Ministerul Muncii, Familiei şi Protecţiei Sociale.
De-a lungul timpului am dezvoltat, rând pe rând, programe şi servicii de cea mai înaltă calitate, prin intermediul cărora am schimbat în bine viaţa a mii de persoane cu care a lucrat.
Apariții media
Cum funcționează cursul?
1
Vei învăța să-ți faci singur meniul săptămânal
Cu ajutorul lecțiilor video și a modelelor de meniuri, vei putea să-ți construiești singur meniul săptămânal în funcție de necesarul caloric sau de preferințele culinare. Vei vedea că poți găti și sănătos, și foarte rapid, dar și cu gust. Copiii tăi vor fi, cu siguranță, foarte încântați de această schimbare.
2
Vei avea la dispoziție un mecanism unic de focalizare
Știm că obiceiurile vechi mor greu și că rezistența la schimbare este foarte mare, mai ales dacă ani în șir ai avut un stil de viață haotic, cu mese grele, bogate în grăsimi și carbohidrați. Tocmai de aceea, împreună cu acest curs vei primi un plan de acțiune care să te ajute să te organizezi și să rămâi focusat pe principalele acțiuni necesare care să te aducă tot mai aproape de obiectivul tău.
3
Până la finalul cursului vei deveni nutriționistul familiei tale
Vom fi alături de tine pas cu pas. Vei avea la dispoziție toate informațiile necesare pentru o alimentație sănătoasă, planul alimentar și planul de acțiune pentru a rămâne focusat și motivat de-a lungul întregului proces de adoptare a obiceiurilor sănătoase în familia ta. De asemenea, vom fi prezenți în grupul de Facebook și-ți vom răspunde la orice întrebare, te vom încuraja și te vom însoți pe parcursul întregului curs.
Poți parcurge oricând lecțiile!
La achiziționarea cursului primești acces instant la absolut toate materialele despre care ți-am vorbit. Le poți parcurge oricând, însă îți recomandăm să ții pasul în cele 4 săptămâni de curs.
În aceste 4 săptămâni, pe lângă materialele din platformă la care ai acces imediat, vei primi zilnic un clip video scurt de la Narcis care o să te țină motivat și focalizat pe obeictivul tău: o familie sănătoasă și frumoasă, care se bucură de viață și ia cele mai bune decizii.
Iată ce spun foștii cursanți la programele susținute de Narcis:
Gianina Sandulean
Inainte sa incep programul ma simteam obosita si puneam in greutate chiar daca aveam o alimentatie echilibrata. Cu programul lui Narcis am reusit sa slabesc, dar cel mai important este ca ma simt tot mai energica ,tot mai bine. Acum simt ca sunt asa bine ca pot sa imi iau zborul .Plina de energie, de sănătate si o stare psihica excelenta. Pe mine ma ajutat mult si pot sa zâmbesc din nou pentru ca am ajuns iar la greutatea mea ideală
Andreea Pop
Sunt mămică a 2 comori, Daria 2 ani 8 luni și Alesia 7 luni. Încă după nașterea micuței simțeam că trebuie să schimb ceva în alimentația mea. Aveam tot timpul senzația de balonare, mâncam pe fuga doar prostii, eram în aceea zona de confort și nu aveam curaj să ies. Mă gândeam că este exagerat de greu având în vedere că „suferim” de lipsa de timp. Cu ajutorul lui Narcis, am început să îmi schimb alimentația și stilul de viață , mie și implicit întregii familii. Fetiței mele nu îi prea plăceau legumele înainte, dar nici nu am forțat nimic. Văzând că noi le mâncăm, gătite sub diferite forme, a început și ea să guste. Azi un pic, mâine un pic, până când a început să îi placa și chiar să îmi ceara diferite mâncăruri. Pentru noi aceasta carte a fost de foarte mare ajutor!
Marcela Mincu
Ce nu am reușit noi, familia, timp de mulți ani, a reușit Narcis cu cartea Kids Transformer. Băiatul nostru de 12 ani avea 84 de kilograme și a reușit să slăbească 6 kilograme încă din prima luna, urmând sfaturile oferite de Narcis. A înțeles singur că modul lui de alimentație nu este sănătos și rezista cu brio tentațiilor venite din rândul prietenilor și colegilor. Ba mă mult, chiar îi îndrumă când ies în oraș să mănânce salata și alte alimente sănătoase, în loc de cartofi prăjiți și burger. Acum se simte mult mai bine în pielea lui și a renunțat la hanoracele pe care le purta și vara.
Family Habits: Învață Să Mănânci Inteligent Și Devino Nutriționistul Familiei Tale!
Singurul curs de care familia ta are nevoie pentru a crea obiceiuri sănătoase în doar 4 săptămâni. Nutriție, antrenamente video, motivație, suport și un plan de acțiune bine pus la punct. Pe scurt: tot ce aveți nevoie pentru a reuși!
Dacă aștepți momentul potrivit, s-ar putea ca acesta să nu vină niciodată...
Momentul potrivit nu vine niciodată, momentul potrivit este aici și acum. Însă mulți dintre noi ne punem singuri piedici, inventând scuze și argumente pentru a mai amâna puțin momentul.
Dacă stai deoparte și aștepți momentul “potrivit”, vei pierde timp și șansa de a deveni ceea ce îți dorești. Nu vei reuși să ajungi la silueta mult visată sau să devii eroul copilului tău. Nu vei avea ocazia să-i insufli principii sănătoase, care să-i asigure o dezvoltare armonioasă, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional.
Dacă ai ajuns pe această pagină, citind aceste rânduri, înseamnă că acesta este cel mai potrivit moment pentru tine să începi schimbarea.
NU AȘTEPTA momentul potrivit, ÎNCEPE cu resursele pe care le ai în prezent!
Doar acționând vei descoperi acea forță interioară pe care nici nu știai că o ai. Spune DA provocărilor și îți vei dovedi ție însăți că ești în stare să muți munții din loc pentru tine și pentru familita ta.
Înscrie-te acum și asigură-ți locul în prima ediție a cursului Family Habits: Învață Să Mănânci Inteligent Și Devino Nutriționistul Familiei Tale!
Ai vreo întrebare? Vezi dacă găsești răspuns aici!
Probabil ești obișnuit cu acele diete drastice în care trebuie să consumi o cantitate foarte mică de alimente pentru a slăbi într-un ritm cât mai alert. Ei bine, nu este cazul și acestui plan de slăbit. În cadrul cursului Family Habits vei învăța cum să-ți alcătuiești singur meniul conform necesarului tău caloric. Vei vedea că preparatele propuse sunt extrem de diverse, sănătoase și, mai ales, sățioase. Așadar, nu te vei mai simți flămând sau frustrat, nu vei avea amețeli sau stări de moleșeală.
Majoritatea persoanelor care reușesc să slăbească și să ajungă la greutatea dorită după câteva luni încep din nou să se îngrașe, iar în timp acumulează chiar mai multe kilograme decât au avut inițial. Acest parcurs sinuos de tip sus-jos în procesul de slăbire se numește efectul Yo-Yo (de la jucăria rotundă care alunecă în sus și în jos pe o sfoară).
Cauza o reprezintă de cele mai multe ori dietele foarte restrictive, în care ești obligat să consumi o cantitate foarte mică de alimente, alături de lipsa mișcării regulate. Imediat ce revii, însă, la vechile tale obiceiuri alimentare, corpul va începe să asimileze absolut tot ce i-a lipsit în perioada dietei și, astfel, vei ajunge de unde ai plecat.
Cursul Family Habits nu este o dietă, ci te învață cum să ai un stil de viață sănătos pentru întreaga viață. Cum să-ți personalizezi mesele, cum să faci mișcare pentru a slăbi sănătos și cum să te menții pe termen lung.
De cele mai multe ori simțim nevoia să trișăm pentru că nu avem la îndemână alternative sănătoase sau pentru că nu avem un program fix de masă. Atunci când sari peste o masă, automat ți se face foarte foame și ai tendința să înfuleci orice îți pică în mână.
Cursul Family Habits te învață cum să-ți organizezi eficient sesiunile de cumpărături și pregătirea meselor zilnice pentru a avea mereu la îndemână doar alegeri sănătoase, care te ajută să-ți îndeplinești obiectivul de slăbire. Vei vedea că având mese la ore fixe și consumând doar alimente sănătoase, bogate în nutrienți, nu vei mai simți nevoia să trișezi sau să ronțăi între mese.
Nu este nevoie să gătești zilnic, nici măcar la două zile. Îți vei putea face meniul pe toată săptămâna, apoi îți cumperi tot ce ai nevoie și poți găti pentru 3 zile în avans. Astfel, economisești timp, bani și vei avea mereu la îndemână preparate sănătoase și gustoase. Iar atunci când ești la job, îți poți lua la tine prânzul într-o caserolă.
Copiii nu trebuie să țină regim sau dietă pentru a slăbi, ci doar să mănânce sănătos și să facă mișcare măcar de 3-4 ori pe săptămână. Dacă întreaga familie are un stil de viață sănătos, și copilul va adopta cu ușurință și cu plăcere acest mod de viață.
Este foarte important ca și atunci când este plecat de acasă, copilul să aibă la îndemână alternative sănătoase și pe placul lui, pentru a nu fi tentat să consume tot felul de gustări pline de zahăr, sare sau grăsimi periculoase.
La achiziția cursului Family Habits vei primi bonus un eBook cu Idei pentru pachețelul de la școală, idei de preparate sănătoase și delicioase pentru cei mici.
Garanția ZERO riscuri asigurată!
Suntem convinși că o să-ți placă tare mult acest curs și vei obține rezultate extraordinare. Cu toate acestea, dacă din orice motiv vei decide că nu este pentru tine, ai 48 de ore la dispoziție în care poți cere banii înapoi. În tot acest timp poți vizualiza lecțiile video și workshopurile sau poți consulta planul de detoxifiere, planul alimentar 3D și planul de acțiune. Te asigurăm că vei avea parte de multe informații și sfaturi extrem de utile ce te vor ajuta să devii nutriționistul familiei tale.
Totuși, dacă ți se pare că acest curs nu e pentru tine, ne poți trimite un email la info@tikaboo.ro în termen de 48 de ore de la începerea oficială a cursului și-ți vom înapoia toți banii, fără să fii nevoit să dai vreo explicație. E atât de simplu!
Iată ce spun foștii cursanți la programele susținute de Narcis:
